تتوفر في العاصمة (عمان) تشكيلة واسعة من فرص الإستجمام واللياقة البدنية فلا يكاد يخلو فندق من فنادق عمان الراقية من برك للسباحة وملاعب لأنواع من النشاطات الرياضية إلى جانب مراكز اللياقة البدنية والصحية التي تقدم خدمات على مستوى راق وعال من الكفاءة والتجهيزات والكوادر البشرية المؤهلة.
وتحتوي المدينة على العديد من الأندية الرياضية والمراكز الشبابية التي تشمل كافة انواع الرياضات كالفروسية وركوب الدراجات والطيران الشراعي وملاعب كرة القدم والسلة والغولف وغيرها من الأنشطة الرياضة المتنوعة اضافة إلى الرياضات المائية المتوفرة في حديقة الألعاب المائية الضخمة تتألف عادة من غرف تتدرج في حرارتها بين الباردة والدافئة والحارة حيث تشكل ممارستها تجربة رائعة وتنشيطاً للجسد وانتعاشاً للعقل والذهن معاً.
هذا إلى جانب المراكز الصحية العلاجية السياحية التي تتوفر في معظم الفنادق الراقية. حيث يمكن الجمع بين المتعة والعلاج معاً، عن طريق القيام بتغطية الجسم بمواد علاجية وطين مشبع بالعناصر المعدنية المفيدة لتنظيف البشرة واكسابها نضارة وحيوية وشباباً، ولا يقتصر وجود هذه المراكز والمنتجعات على عمان وحدها فهي منتشرة في معظم المناطق السياحية والعلاجية سواء في البحر الميت أو ماعين أو غيرها من المناطق .